A szabadidős olvasás ereje

Míg sokan a munka vagy a tanulás miatt naponta olvasnak, gyakran nehéz időt szakítani a szigorúan szabadidős olvasásra. Azonban ha megtesszük, akkor javulhatnak többek között kognitív funkcióink és empatikus készségeink.

 

Kis helyen is elfér

Napjainkban egyre többen váltanak e-book olvasóra, hisz így több száz könyvet is maguknál tarthatnak egyszerre. A BestMarkt webáruház e-book olvasó kínálatában tokokat, kiegészítőket is találunk, mindamellett, hogy több gyártó termékeit is meg tudjuk vásárolni. 

Alacsony energiafogyasztás jellemzi ezeket az eszközöket, így ritkán kell feltölteni az akkumulátorukat, akár több héten keresztül is tudunk olvasni egy-egy könyvet. Sokan úgy vannak vele, hogy a telefon vagy tablet is jó az olvasáshoz, azonban az e-book olvasók sokkal jobb élményt kínálnak. Szinte minimálisan térnek el egy valódi nyomtatott lap látványától. 

A nyomtatott könyvekkel szemben pedig megvan az a nagy előny, hogy akár több százat is tárolhatunk pici helyen és az árak is jóval kedvezőbbek, mintha hagyományos könyvesboltban vásárolnánk. 

Nyilván vannak olyan szakkönyvek, tankönyvek, melyeket szükséges megvenni, hiszen napi használatban vannak, megjegyzéseket tudunk hozzájuk fűzni és így tovább, de egy szórakoztató regény, melyet egyszer olvasunk el, tökéletes olvasási élményt kínál e-könyvben is. 

Az olvasás mint kikapcsolódás

A szabadidős olvasás évek óta csökkenő tendenciát mutat. Egy átlagos amerikai olvasással töltött ideje a 2004-es napi 23 percről 2019-re 16 percre csökkent, és szerte a világon hasonló tendenciákat lehet sejteni. 

Egy másik kutatás megállapította, hogy a figyelem időtartama az évek során tovább csökkent, ami egyesek szerint közvetlen összefüggésben áll az olvasási idő csökkenésével. A 2004-es két és fél percről az átlagos koncentrációs idő 2012-re 75 másodpercre csökkent. 

Bár nehezebb lehet hosszabb ideig koncentrálni az olvasásra, ez mégis remek módja lehet a fókusz, a figyelem, a koncentráció és a memória javításának. Tudományos értelemben az olvasás bővítheti az idegi hálózatokat, növelheti az idegi kapcsolatokat, ami többféleképpen is előnyös lehet az általános egészségi állapotra és jóllétre. 

Fontos a rendszeresség

Bár sokan tisztában vannak a szabadidős olvasás előnyeivel, ennek beillesztése a napi programba kihívást jelenthet. Érdemes kicsiben kezdeni és mindennap elkülöníteni egy kis időt az olvasásra. Ha csak néhány oldallal kezdünk naponta, azzal jól belerázódhatunk az új szokásokba és elkezdjük javítani például a koncentrációt is. 

És hogy mikor tudjuk kicsípni a napunkból ezt a pár percet? Például akkor, amikor tömegközlekedési eszközön utazunk, vagy épp két megbeszélés között van tíz perc szabadidőnk. És ezért is jelentenek jó megoldást az e-book olvasók, mert sokkal könnyebb egy ilyet szállítani és elővenni, mint egy nyomtatott könyvet. 


Rendkívüli a helyzet: már a teljes BDPST cégcsoport is beszállt a védekezésbe

Rendkívüli a helyzet: már a teljes BDPST cégcsoport is beszállt a védekezésbe 

A cégcsoport többek közt helyszíni munkával, pénzbeli támogatással, adománygyűjtéssel, kamionok és logisztikai kapacitás felajánlásával száll be az árvízi segítségnyújtásba.
Az árhullám Budapest fürdőit is veszélybe sodorhatja

Az árhullám Budapest fürdőit is veszélybe sodorhatja 

A Dunán levonuló árhullám a Budapest Gyógyfürdői és Hévizei Zrt. több fürdőjét is érinti.
Több mint 200 design tárgy és műalkotás a 360 Design Budapest kiállításon

Több mint 200 design tárgy és műalkotás a 360 Design Budapest kiállításon 

A felhívásra minden korábbi évet meghaladó pályamű, több mint 90 munka érkezett be
Mi lesz a turistákkal, ha nem lesz Airbnb?

Mi lesz a turistákkal, ha nem lesz Airbnb? 

A terézvárosi döntés következményeképpen a kormánypárt is már országos tiltásról beszél.
Nagy Márton: az idei főszezon minden várakozást felülmúlt

Nagy Márton: az idei főszezon minden várakozást felülmúlt 

A turizmusért felelős tárcavezető értékelte a nyári időszakot.
Borisz kitombolta magát a Balatonnál

Borisz kitombolta magát a Balatonnál  

Különösen jó hír, hogy a meteorológusok szerint a hét közepére már napsütéses idő és enyhébb szelek várhatók.
Több mint száz szolgáltató kedvez a bringásoknak a Kerékpárosbarát hétvégén

Több mint száz szolgáltató kedvez a bringásoknak a Kerékpárosbarát hétvégén 

A Kerékpárosbarát applikációban immár több, mint nyolcszáz szolgáltató található meg.
Teljes erdőlátogatási tilalom Gemencen

Teljes erdőlátogatási tilalom Gemencen 

Megkezdődtek az árvízvédelmi munkálatok, mentik a vadállományt, leáll az erdei vasút, elmaradó ökoturisztikai programok.
MSZÉSZ budapesti régióülés: Somlyai Zoltánt jelölik a Szállodaszövetség következő elnökének

MSZÉSZ budapesti régióülés: Somlyai Zoltánt jelölik a Szállodaszövetség következő elnökének 

Szeptember 16-án a Mercure-Ibis Budapest Castle Hillben tartotta őszi, tisztújító régióülését az MSZÉSZ fővárosi tagozata.
Lezárták a Margitszigetet

Lezárták a Margitszigetet 

Harmadfokú árvízvédelmi készültséget rendelt el Budapest valamennyi árvízvédelmi szakaszán.

Interjú

Lisa Sigl: Alig várom, hogy új trendeket fedezzek fel a vendéglátásban

Lisa Sigl: Alig várom, hogy új trendeket fedezzek fel a vendéglátásban 

Bemutatjuk a Klasszis TopDesign 2024 zsűrijének egy újabb tagját, a linzi designhotel igazgatóját, Lisa Sigl-t.
Rodrigo Tellez Acosta: Szeretem a meglepetéseket

Rodrigo Tellez Acosta: Szeretem a meglepetéseket 

Senior Interior designer a Lissoni Associati-nál. A Klasszis TopDesign 2024 zsűrijének tagja.
Ariana Grüll: Az építészeknek túl kell lépniük a nemzetközi trendek puszta követésén

Ariana Grüll: Az építészeknek túl kell lépniük a nemzetközi trendek puszta követésén 

A Klasszis TopDesign 2024 verseny egyik zsűritagja, Ariana Grüll a tavalyi versennyel kapcsolatos tapasztalatairól mesélt, és arról, hogy mit vár az idei pályaművektől.