A szabadidős olvasás ereje

Míg sokan a munka vagy a tanulás miatt naponta olvasnak, gyakran nehéz időt szakítani a szigorúan szabadidős olvasásra. Azonban ha megtesszük, akkor javulhatnak többek között kognitív funkcióink és empatikus készségeink.

 

Kis helyen is elfér

Napjainkban egyre többen váltanak e-book olvasóra, hisz így több száz könyvet is maguknál tarthatnak egyszerre. A BestMarkt webáruház e-book olvasó kínálatában tokokat, kiegészítőket is találunk, mindamellett, hogy több gyártó termékeit is meg tudjuk vásárolni. 

Alacsony energiafogyasztás jellemzi ezeket az eszközöket, így ritkán kell feltölteni az akkumulátorukat, akár több héten keresztül is tudunk olvasni egy-egy könyvet. Sokan úgy vannak vele, hogy a telefon vagy tablet is jó az olvasáshoz, azonban az e-book olvasók sokkal jobb élményt kínálnak. Szinte minimálisan térnek el egy valódi nyomtatott lap látványától. 

A nyomtatott könyvekkel szemben pedig megvan az a nagy előny, hogy akár több százat is tárolhatunk pici helyen és az árak is jóval kedvezőbbek, mintha hagyományos könyvesboltban vásárolnánk. 

Nyilván vannak olyan szakkönyvek, tankönyvek, melyeket szükséges megvenni, hiszen napi használatban vannak, megjegyzéseket tudunk hozzájuk fűzni és így tovább, de egy szórakoztató regény, melyet egyszer olvasunk el, tökéletes olvasási élményt kínál e-könyvben is. 

Az olvasás mint kikapcsolódás

A szabadidős olvasás évek óta csökkenő tendenciát mutat. Egy átlagos amerikai olvasással töltött ideje a 2004-es napi 23 percről 2019-re 16 percre csökkent, és szerte a világon hasonló tendenciákat lehet sejteni. 

Egy másik kutatás megállapította, hogy a figyelem időtartama az évek során tovább csökkent, ami egyesek szerint közvetlen összefüggésben áll az olvasási idő csökkenésével. A 2004-es két és fél percről az átlagos koncentrációs idő 2012-re 75 másodpercre csökkent. 

Bár nehezebb lehet hosszabb ideig koncentrálni az olvasásra, ez mégis remek módja lehet a fókusz, a figyelem, a koncentráció és a memória javításának. Tudományos értelemben az olvasás bővítheti az idegi hálózatokat, növelheti az idegi kapcsolatokat, ami többféleképpen is előnyös lehet az általános egészségi állapotra és jóllétre. 

Fontos a rendszeresség

Bár sokan tisztában vannak a szabadidős olvasás előnyeivel, ennek beillesztése a napi programba kihívást jelenthet. Érdemes kicsiben kezdeni és mindennap elkülöníteni egy kis időt az olvasásra. Ha csak néhány oldallal kezdünk naponta, azzal jól belerázódhatunk az új szokásokba és elkezdjük javítani például a koncentrációt is. 

És hogy mikor tudjuk kicsípni a napunkból ezt a pár percet? Például akkor, amikor tömegközlekedési eszközön utazunk, vagy épp két megbeszélés között van tíz perc szabadidőnk. És ezért is jelentenek jó megoldást az e-book olvasók, mert sokkal könnyebb egy ilyet szállítani és elővenni, mint egy nyomtatott könyvet. 


Még vasárnap éjfélig csodálhatja: javában tündököl a pécsi Fényfesztivál

Még vasárnap éjfélig csodálhatja: javában tündököl a pécsi Fényfesztivál 

Pénteken kezdetét vette a Zsolnay Fényfesztivál, amely már az első napon ezreket vonzott Pécs belvárosába.
Lezárult a Tokaj témáját feldolgozó grafikai tervpályázat

Lezárult a Tokaj témáját feldolgozó grafikai tervpályázat 

Hatvan pályázótól érkezett százhúsz alkotás a megadott határidőig.
Határtalan nyár – fesztivál fesztivál hátán

Határtalan nyár – fesztivál fesztivál hátán 

Magyarország, Erdély és a Felvidék kínál minőségi zenét minden korosztálynak a következő hét fesztivál eseményein.
Emiatt marad el a tűzijáték Cegléden

Emiatt marad el a tűzijáték Cegléden 

Bár ellenérzések korábban is felmerültek a pirotechnikai bemutató kapcsán, ezúttal egészen más állt a háttérben.
Le kell bontani egy balatoni kilátót

Le kell bontani egy balatoni kilátót 

Életveszélyessé vált a faszerkezet.
Jönnek a Székesfehérvári Királyi Napok

Jönnek a Székesfehérvári Királyi Napok  

Székesfehérvár belvárosa idén nyáron ismét megelevenedik.
Nagyon alacsony a Duna! – figyelmeztet a vízi rendőrség

Nagyon alacsony a Duna! – figyelmeztet a vízi rendőrség 

Az alacsony vízszint miatt a fő hajózási útvonal jelentősen beszűkült.
Már várják a négylábú strandolókat Fonyódon

Már várják a négylábú strandolókat Fonyódon 

Megnyitotta az idei szezont a fonyódi kutyabarát fürdőhely.
Titokzatos Erzsébet-portré a Gödöllői Királyi Kastélyban

Titokzatos Erzsébet-portré a Gödöllői Királyi Kastélyban 

A Gödöllői Királyi Kastély egy eddig ismeretlen, különleges Erzsébet királyné-portréval gazdagította gyűjteményét.
Augusztusban PanyolaFeszt

Augusztusban PanyolaFeszt 

A tavaly nagykorúvá cseperedett PanyolaFeszt komoly missziót vállal évről évre, fontos ügyeket karol fel.

Interjú

Nagybor vagy semmi

Nagybor vagy semmi 

A Jammertal Borbirok ( JBB ) társtulajdonosa, dr. Szűcs Róbert a vörösbor helyzetéről, kihívásairól.
Szerepi Szabolcs: Aki kóstolja a borainkat - többet szeretne tudni róluk

Szerepi Szabolcs: Aki kóstolja a borainkat - többet szeretne tudni róluk 

Borturizmusról és fejlődésről mesélt nekünk az Etyeki Kúria üzletfejlesztési-és cégvezetője.
Lisa Sigl: Alig várom, hogy új trendeket fedezzek fel a vendéglátásban

Lisa Sigl: Alig várom, hogy új trendeket fedezzek fel a vendéglátásban 

Bemutatjuk a Klasszis TopDesign 2024 zsűrijének egy újabb tagját, a linzi designhotel igazgatóját, Lisa Sigl-t.