Kávé helyett inkább matcha zöld teával frissítsd fel magad

A kávé felpörget és rengetegen használják napindítóként. Kellemes íze és szertartásos fogyasztása miatt többen szinte függővé válnak a fekete italtól, pedig egészséges alternatívaként más frissítőt is találunk a természetben.  

A jótékony hatású matcha tea hasonlóan a kávébabhoz, tartalmaz koffeint, azonban rendszeres fogyasztása nem okoz függőséget, emellett pedig számtalan jó tulajdonsággal rendelkezik. Nézzük részletesebben, miért érdemes a kávéról áttérni a matcha teára.

A matcha tea hatásai

Az M Matcha korábbi cikkében összegyűjtötte, hogy miért tökéletes megoldás a matcha tea fogyasztása azok számára, akik nehezen tudnak koncentrálni. De az összpontosítás javítása mellett egyéb haszna is van a zöld tea ivásának. Anyagcserénk felgyorsításával például elősegíti a természetes súlyvesztést, illetve hatásosan csökkenti a rossz koleszterint és a magas vérnyomásra is kedvező hatással van.

Koffein nem csak a kávéban van

A nagy mennyiségű koffein elfogyasztása, mely nemcsak a kávéban, hanem többek között az energiaitalokban is megtalálható, gyorsan pörget fel, majd ebből a felüdült állapotból hirtelen következik be a visszaesés. A koffein hatására sokan tapasztalnak szívdobogást, erős nyomást a fejben vagy remegő kezeket. 

Természetesen a koffein élénkítő hatása elvitathatatlan, hiszen enélkül néhányunk az ágyból sem tudna kikelni, viszont érdemes olyan formában fogyasztani, amikor nem hirtelen fejti ki hatását, hanem fokozatosan szabadul fel a véráramban. A matcha zöld teában is megtalálható a koffein azonban az L-theanin és katekin hatására, mely szintén része a teának, egész napra biztosítja az összeszedettséget, energikusságot és nyugalmat.

Egészségmegőrzés természetes módon

A Japánból származó matcha tea rengeteg tápanyagot tartalmaz, mindez annak is köszönhető, hogy a friss, fiatal tealeveleket leszedésük után teljes egészében porrá őrlik, így a növény valamennyi része hasznosul fogyasztáskor. A legnagyobb természetes antioxidáns forrásként számtalan hasznos tulajdonsággal rendelkezik, mely egészségünk megőrzésében segít.

A szabadgyökök elleni harc eszközei az antioxidánsok, így a matcha tea fogyasztásával rengeteget tehetünk az öregedési folyamat lassításáért, immunrendszerünk védelméért. A szervezet méregtelenítésében szintén segítségünkre van a tea fogyasztása, hiszen többféle vitamin (pl. A-vitamin, C-vitamin, magnézium, cink, szelén, stb.) található meg benne és magas a klorofilltartalma is.

A matcha zöld tea nemcsak hagyományos módon fogyasztható, hiszen por állagú, így akár ételek, smoothie összetevőjeként is használható. Hidegen vagy melegen, tejjel, esetleg limonádéként pedig bármelyik évszakban frissítő ital lehet. Íze édes és zamatos, aromája finomabb, mint a kávénak. A matcha tea elfogyasztásával sokat tehetsz egészséged megőrzése érdekében úgy, hogy közben élénk, összeszedett és koncentrált módon éled mindennapjaidat.

 


Itt a friss TKI index

Itt a friss TKI index 

2025. májusban a turisztikai cégek 70 százalék szolgáltatási árainak növekedéséről számolt be az elmúlt 3 hónapra vonatkozóan az előző év azonos időszakához mérten.
Határon átívelő turisztikai egyesület született

Határon átívelő turisztikai egyesület született 

Megalakult a Fernenet – új határon átnyúló turisztikai egyesület a Fertő-tó térségében.
Életműkiállítás a belvárosi galériában

Életműkiállítás a belvárosi galériában 

Grandiózus életműkiállítással indítja útjára a nyarat a Virág Judit Galéria.
Megújult a legendás gemenci kőkereszt

Megújult a legendás gemenci kőkereszt 

A település központi részén, az árvízvédelmi töltés mellett, az egykori keselyűsi csárda előtt álló emlékművet bárki megcsodálhatja.
Indul a Muslinca Bringakör

Indul a Muslinca Bringakör 

A Muslinca Bringakör egy ingyenes, játékos, felfedező jellegű kerékpáros kihívás.
 Érdekes belföldi úti célok a hosszú hétvégén

Érdekes belföldi úti célok a hosszú hétvégén 

Siófok a legnépszerűbb pünkösdi úti cél belföldön az egyik szállásfoglaló portál friss foglalási adatai szerint a közelgő hosszú hétvégén.
Közel félezer pályázat az idei Virágos Magyarország versenyen

Közel félezer pályázat az idei Virágos Magyarország versenyen 

Az országos környezetszépítő verseny legnépszerűbb kategóriái 2025-ben az Év főtere és az Év fasora.
 Nyugdíjasok megpróbálják beállítani Phileas Fogg rekordját

Nyugdíjasok megpróbálják beállítani Phileas Fogg rekordját 

Negyven nap, majdnem 30.000 kilométer, 3274 gyalogló.
Kulturális randevú Göcsejben

Kulturális randevú Göcsejben 

Az eseménysorozat a göcseji dombok között idén 22 településen több mint 60 programot és közel 100 élményt kínál a „fenntartható lassúság” jegyében.
Indul a nyári szezon a Tisza-tó fővárosában

Indul a nyári szezon a Tisza-tó fővárosában 

Ezen a nyáron is rengeteg kalanddal és élménnyel vár Tiszafüred.

Interjú

Nagybor vagy semmi

Nagybor vagy semmi 

A Jammertal Borbirok ( JBB ) társtulajdonosa, dr. Szűcs Róbert a vörösbor helyzetéről, kihívásairól.
Szerepi Szabolcs: Aki kóstolja a borainkat - többet szeretne tudni róluk

Szerepi Szabolcs: Aki kóstolja a borainkat - többet szeretne tudni róluk 

Borturizmusról és fejlődésről mesélt nekünk az Etyeki Kúria üzletfejlesztési-és cégvezetője.
Lisa Sigl: Alig várom, hogy új trendeket fedezzek fel a vendéglátásban

Lisa Sigl: Alig várom, hogy új trendeket fedezzek fel a vendéglátásban 

Bemutatjuk a Klasszis TopDesign 2024 zsűrijének egy újabb tagját, a linzi designhotel igazgatóját, Lisa Sigl-t.