Nem véletlen, hogy a közösségi oldalakat elárasztják a Mátrában és más hazai hegységek területein készült színes tájképek, amelyek újra és újra csábítanak minket, hogy felfedezzük a természet szépségeit. 

Azonban minden kaland előtt fontos, hogy gondoskodjunk testünk megfelelő felkészítéséről is, hiszen jó erőnlét és erős immunrendszer nélkül rá is fázhatunk. Ezért érdemes egy kis plusz figyelmet fordítani egészségünk támogatására, például CBD olajjal és B-vitaminokkal.

A természetben töltött idő és az egészség összefügg!

A friss hegyi levegő és a természet nyugalma jótékony hatással van a testre és a lélekre egyaránt, hiszen a túrázás nem csupán egy szórakoztató és aktív kikapcsolódás, de kiváló módja annak is, hogy feltöltődjünk energiával és ellenállóbbá váljunk a mindennapi stresszel szemben. 

Azonban ahhoz, hogy valóban élvezhessük a szabadban eltöltött időt, fontos, hogy testünk felkészülten nézzen szembe a kihívásokkal – különösen a hűvösebb hónapokban, amikor a megfázás és fertőzések kockázata sokkal nagyobb.

Itt jöhet majd képbe a jövőben a CBD olaj, amely az utóbbi években egyre nagyobb népszerűségnek örvend. Egyes tudományos nézőpontok szerint a CBD, vagyis a kannabidiol, képes lehet közvetett kölcsönhatásba lépni az emberi szervezet endokannabinoid rendszerével. Jelenlegi kutatások azt vizsgálják, hogy ez lehet-e bármilyen hatással az immunrendszerünkre, és hogy segíthet-e hatékonyabban megvédeni minket a kórokozóktól. 

Miért érdemes CBD olajat használni? – Kutatások vizsgálják

Az immunrendszerünk egy összetett rendszer, amely folyamatosan dolgozik azon, hogy megóvjon bennünket a különböző betegségektől. Ha túl gyenge, akkor fogékonnyá tehet a betegségekkel szemben, míg a túlműködés autoimmun betegségeket okozhat. A CBD-t  azért is vizsgálják, mert kíváncsiak a kutatók azzal kapcsolatban, hogy: Segíthet-e modulálni az immunrendszer reakcióit, csökkentheti-e a gyulladásos folyamatokat, illetve támogathatja-e a szervezet optimális működését. Ezzel párhuzamosan azt is kutatják, hogy a CBD segíthet-e a stressz csökkentésében, ami köztudottan gyengítheti az immunrendszert. A kutatások egyelőre kezdeti fázisban vannak, ezért a jövőben érdemes lehet figyelemmel kísérni a fejleményeket.

A B-vitaminok szerepe az immunerősítésben

Amennyiben egy hosszú, fárasztó hét után a természetbe vágysz, erős immunrendszerre van szükséged ahhoz, hogy valóban élvezhesd a kirándulás minden pillanatát, anélkül hogy aggódnod kellene egy esetleges megfázás miatt. Nagy segítőtárs az immunerősítésben a B-vitaminok csoportja, különösen a B6-vitamin. Ez ugyanis számos fontos folyamatban játszik szerepet, legfőképpen hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez.

Ezenkívül a B6-vitamin hozzájárul a normál vörösvérsejt-képződéshez, részt vesz a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokban, ami különösen hasznos lehet egy-egy hosszabb túra vagy kirándulás alkalmával, amikor extra energiára van szükségünk.